পেটের বাড়তি পেটের মেদ দেখতে একটু বেশিই খারাপ লাগে। কিন্তু এই পেটের মেদ আমাদেরই অনিয়ম এবং বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে হয়ে থাকে। কিন্তু বেশি মেদ জমলেই শারীরিক নানা সমস্যার মধ্যে পড়তে হয়। এই জন্য অনেকেই করেন শরীরচর্চা। তবে কষ্টকর শরীরচর্চার বদলে কাজে লাগিয়ে দেখুন তুলসীর টোটকা।
আমরা তুলসী গাছের সাথে সবাই পরিচিত। তুলসী গাছের রয়েছে একাধিক ঔষধি গুণ আর রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। যুগ যুগ ধরেই ছোটোখাটো নানা রোগের ওষুধ হিসেবে তুলসী পাতার ব্যবহার হয়ে আসছে।
পেটের বাড়তি মেদ কমাতেও তুলসী পাতার ভূমিকা অতুলনীয়।
জেনে নিন তুলসী পাতার টোটকার পদ্ধতি…
তুলসী চায়ের উপকরণ: ৩-৪টি তুলসী পাতা, ২ কাপ কাপ জল, আধা চামচ মধু।
তুলসী চা বানানোর পদ্ধতি: প্রথমে একটি পাত্রে ২ কাপ কাপ জল দিয়ে মাঝারি আঁচে বসিয়ে দিন। জল ফুটে উঠলে তাতে ৩-৪টি তুলসী পাতা দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। পাত্রের জল কিছুটা শুকিয়ে ১ কাপের মতো হয়ে এলে আঁচ থেকে নামিয়ে নিন।
এরপর এর সঙ্গে আধা চামচ মধু ভাল করে মিশিয়ে প্রতিদিন অন্তত দু’বার তুলসী চা খেয়ে দেখুন। এটি নিয়মিত অভ্যাসে কমবে আপনার পেটের মেদ।
